공주시 반포면평생학습센터 프로그램 강의계획서
프로그램명		신체놀이 & 웃음치료
강 사		성 명	소속		E-mail
		홍순옥	읍면동평생학습센터강사
강의형태		이론( ) 이론과 실습( v ) 실습( ) 기타( )
기간 및 시간		2025. 7. 14.(월) ~ 10. 27.(월) 10:00-11:30 / 15회
장 소		명주원 보호작업장
대 상		지적 장애인		인 원		12 명
프로그램 소개		■ 건강체조와 댄스, 웃음운동, 전래놀이 등의 다양한 신체 활동으로 유산소운동, 심폐기능을 강화하여 혈액순환을 돕고, ■스트레스와 우울감을 해소하고, 긍정훈련으로 자존감을 높인다.
교재 및 재료		스카프, 세라밴드, 접시, 컵타, 소고, 게임도구
수료기준		출석 70% 이상, 수료 후 평생학습포털에서 개별 수료증 출력 가능
차시	날짜	주제 및 내용
1	7/14	▶ 오리엔테이션: 웃음이 꼭 필요한 이유: 웃음과 희망은 한집에 산다. 건강체조: 풍악을 울려라 외 딱지치기놀이
2	7/21	▶ 얼굴이 펴야 인생이 핀다. 웃음에 영향을 미치는 얼굴근육, 행복 마중물 1분 웃음 트레이닝, 건강체조 완전좋아 딱좋아 주사위 놀이
3	7/28	▶암예방 면역 활성화 명치 두두리기 웃음법: 스트레스 해소: 가라 웃음법 건강체조: 올래올래. 도구활용 세라밴드근력운동, 엽전 업기
4	8/4	▶불안, 공포증 해소, 대인기피증 탈출 박장대소 웃음 운동법 트로트 건강체조: 아모르 파티 도구 활용 세라밴드 근력 운동, 링 던지기
5	8/11	▶우울, 불면증 해소 호르몬을 자극하면 우울증이 사라진다. 관절 건강체조:천태만상 , 도구활용 접시체조 손벽 씨름
6	8/18	▶관절염, 갱년기 예방 몸이 따듯하면 적을 이긴다. 관절 건강체조 : 진또배기 도구 활용 접시체조 가위바위보 릴레이
7	8/25	▶오장육부 자율신경 조율 손가락 돌리기 웃음법 파동 운동법; 하히후헤호 건강체조: 행복해요 뇌체조: 손운동 공기놀이
8	9/1	▶파워 자신감을 찿기, 담대함 키우기 (장군 웃음법) 건강체조 :하트하트 건강박수: 잘했군 잘했어 무궁화 꽃이 피었습니다.
9	9/8	▶도전력 키우기 안 해봤던 것 하기 사자 웃음운동법, 건강체조 : 밀양 아리랑, 도구활용 소고운동 치매예방 손유희, 투호 놀이
10	9/15	▶성취감키우기 크게 소리질러라 회복탈력성 키우기 건강체조 : 강원도 아리랑, 도구활용 소고운동 인간사물놀이
11	9/22	▶행복의 열쇠, 날마다 감사하기, 자존감 살리는 웃음법 고미사축 웃음법, 건강체조 강산아리랑 도구활용 소고운동, 건강박수: 나는 행복합니다. 보자기 제기차기, 제기차기
12	9/29	▶내 마음의 구급상자, 칭찬샤워 난타 웃음법, 행복한뇌 된다 웃음법 건강체조 쓰리랑, 도구활용 건강체조 컵타체조, 신발 양궁
13	10/13	▶웃음 친구 만들기(휴대전화 웃음법) 신뢰감 형성 손을 먼저 내밀어라 백만 볼트 웃음법 도구 활용 컵타 건강체조 신발 등바구니 넣기
14	10/20	▶말이 씨가 된다: 평상시 자주 쓰는 말 찿기 자기암시: 점점 더 좋아지고 있다. 절대 긍정 웃음, 감사 10계명 도구 활용 컵타 건강체조 비석치기 놀이
15	10/27	▶성공을 부르는 웃음 운동법 행복의 잔 웃음, 꿈을 이뤘을 때를 상상하며 웃어라. 자기 선언하기 : 나는 지금 행복을 선택한다. 건강체조: 기타부기, 오재미놀이

※ 상기 일정은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.