공주시 (읍면동)평생학습센터 프로그램 강의계획서
프로그램명		요가
강 사		성 명	소속		E-mail
		장은주	읍면동평생학습센터강사		ring9416@naver.com
강의형태		이론( ) 이론과 실습( ) 실습(v ) 기타( )
기간 및 시간		2025. 07. 14.(월) ~ 11. 24.(월) 10:00-12:00 / 19회 / 38시간
장 소		유구평생학습센터
대 상		유구주민		인 원		명
프로그램 소개		밴드를 이용해 근력을 키우고, 폼롤러를 이용해 전신순환과 유연성을 길러 건강한 몸을 만드는 요가 수업입니다.
교재 및 재료		요가매트, 폼롤러, 밴드
수료기준		출석 70% 이상, 수료 후 평생학습포털에서 개별 수료증 출력 가능
차시	날짜	주제 및 내용					강사명
1	7.14	어깨관절 강화 밴드요가					장은주
2	7.21	어깨관절 맛사지, 순환 폼롤러 요가
3	7.28	척추 강화 밴드요가
4	8.04	척추 맛사지, 순환 폼롤러 요가
5	8.11	고관절 강화 밴드요가
6	8.18	고관절 순환, 맛사지 폼롤러 요가
7	8.25	골반 강화 밴드요가
8	9.01	골반 맛사지, 순환 폼롤러 요가
9	9.08	하체 강화 밴드요가
10	9.15	하체 맛사지, 순환 폼롤러 요가
11	9.22	복부 강화 밴드요가
12	9.29	복부 맛사지, 순환 폼롤러 요가
13	10.13	둔근 강화 밴드요가
14	10.20	둔근 맛사지, 순환 폼롤러 요가
15	10.27	목디스크 완화 밴드요가

공주시 (읍면동)평생학습센터 프로그램 강의계획서
프로그램명		유구조각보
강 사		성 명	소속		E-mail
		이원미	읍면동평생학습센터강사		dnjsal6729@naver.com
강의형태		이론( ) 이론과 실습( v ) 실습( ) 기타( )
기간 및 시간		2025. 07. 14.(월) ~ 10. 27.(월) 10:00-12:00 / 15회 / 2시간(총 30시간)
장 소		공방 달랭이
대 상		유구읍민		인 원		8명
프로그램 소개		조각보는 단순히 물건을 포장하거나 이동하는 도구일 뿐만 아니라 인테리어 소품이기도 하며, 예술작품의 한 장르이자 세계 속의 한국을 대표하는 이미지이다. 이번 프로그램은 섬유라는 특산품을 자랑하는 유구에서 제직되는 원단을 사용하여 규방공예 소품과 조각보를 만들고 보자기의 역사와 섬유의 종류를 알아보는 수업이다.
교재 및 재료		유인물, 원단, 견사, 시접자, 가위, 쵸크펜, 열펜, 다리미 등
수료기준		출석 70% 이상, 수료 후 평생학습포털에서 개별 수료증 출력 가능
차시	날짜	주제 및 내용					강사명
1	7. 14.	3단 괴불 만들기 1. 재단 및 감침질
2	21.	3단 괴불 만들기 2. 감침질 및 형태 만들기
3	28.	3단 괴불 만들기 3. 끈 만들어 달고, 장식 및 마무리하기
4	8. 4.	大 연잎 다포 만들기 1. 재단 및 잎맥 그리기
5	11.	大 연잎 다포 만들기 2. 테두리 및 잎맥 바느질하기
6	18.	大 연잎 다포 만들기 3. 장식 및 마무리하기
7	25.	사선보 만들기 1. 도안 그리기 및 색상 배색하기
8	9. 1.	사선보 만들기 2. 재단 및 삼각형 이어붙이기
9	8.	사선보 만들기 3. 삼각형 감침질로 이어붙이기
10	15.	사선보 만들기 4. 조각천 연결 및 앞 뒷면 연결하기
11	22.	사선보 만들기 5. 세땀 상침으로 장식하고 마무리하기
12	29.	스토리 담긴 조각보 액자만들기 1. 도안 그리기 및 색상 배색하기
13	10. 13.	스토리 담긴 조각보 액자만들기 2. 감침질로 조각천 연결하기
14	20.	스토리 담긴 조각보 액자만들기 3. 마무리하여 액자에 넣기
15	27.	작품 공유 및 소감 마무리하기.